In diesem interaktiven Workshop lernst du, wie du Selbstfürsorge gezielt in deinen Alltag integrieren kannst. Durch praxisnahe Übungen und Reflexionen findest du heraus, welche Wege für dich persönlich funktionieren, um dein Wohlbefinden langfristig zu steigern. Der Workshop kombiniert theoretisches Wissen mit praktischen Anwendungen und unterstützt dich dabei, konkrete Strategien zur Selbstfürsorge direkt umzusetzen.
- Die Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeit
- Achtsame Selbstbeobachtung: Eigene Bedürfnisse besser wahrnehmen
- Umgang mit inneren Kritikern und Zweifeln
- Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung
- Abgrenzung und Prioritätensetzung im Alltag
- Erstellung eines individuellen Selbstfürsorge-Plans
Beginn: XXX- Termine in Besarbeitung
Zeit: 17:30 – 21:00 Uhr oder
09:30-12:00 Uhr Preis:45 €